Поговорим о пользе спорта и здоровья

Каждый человек знает, начиная с самого малого возраста, выражение «В здоровом теле – здоровый дух!». Начиная с трех лет в детском саду вводятся занятия по ритмике, на которых укрепляются не только осанка, но и иммунитет. Спина становится ровной, все органы находятся на своем месте (нет сколиоза – искривления осанки!) и поэтому правильно работают.
В школе, начиная с 1-го класса, физкультура – это обязательный предмет, который идет не реже двух раз в неделю. Это профилактика всех болезней и укрепление организма, что позволяет мышцам находиться в нужном тонусе, работает правильно вестибулярный аппарат, закаляется моральный дух, это закрепляется победами и высокими достижениями среди учеников.
Я считаю, что душевное здоровье и благополучие напрямую связаны с состоянием нашего тела. Каждый человек должен знать, что он сам в ответе за свое здоровье. И его сохранение возможно: нужно заниматься спортом и избегать вредных привычек.

Быть здоровым

Каждый год 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Эта дата призывает вести здоровый образ жизни, но многие это неправильно делают.
Люди думают, чтобы вести здоровый образ жизни нужно строго следовать определённым правилам, но это не так. Невозможно сразу перейти на здоровый образ жизни, это делается постепенно. Поэтому я собрала пару советов, возможно это прозвучит как реклама, но попробуйте и вам понравится!
Ешьте только качественную еду и старайтесь не экономить на питании. Еда — это основа здоровой и долгой жизни.
Ходите пешком всегда, конечно, если вы никуда не торопитесь. Только благодаря активному движению ваше тело накопит меньше жиров.
Если у вас сидячая работа, в течение каждого часа тратьте минимум три минуты на разминку — потянитесь, разомните ноги, стопы, сделайте повороты корпуса, поднимите и опустите плечи. Всё это можно сделать, не вставая со стула.

День рождения сосиски

13 ноября мы празднуем день рождения сосиски! А вы не знали?! Да, это - день всех сосисок: молочных и сливочных, докторских и баварских. И самых оригинальных – вегетарианских! В них – никакого мяса, вместо него - морская капуста, пророщенная пшеница или отруби.
Много ли поклонников сосисок в нашей школе? Я опросила ребят ВКонтакте. Оказалось, что половина всех опрошенных любит сосиски. Однако в еде ими не злоупотребляют, едят «иногда». Почему же не «часто»? Да потому, что многие считают сосиски не очень полезной пищей.
За комментариями я обратилась к диетологу Детского медицинского центра «Здоровей-ка» Швальбойм Кристине Витальевне, и она подтвердила, что сосиски и колбасные изделия в детском питании вовсе не полезны. «Конечно, существуют на рынке "детские сосиски", - сказала Кристина Витальевна, - но это скорее маркетинговый ход. Вообще, колбасы, консервы и другие искусственные изделия не используются в детском питании. На 100 кг колбасы идет всего 20 кг мяса, а остальные 80 кг - потусторонние предметы и вещества (крахмал, нитраты, специи, добавки, глютен и так далее). Не только детям, но и взрослым не рекомендуется употреблять колбасные изделия».

Неограниченные возможности… мечты

В мире очень много всего непонятного. Сначала ты чего-то не знаешь, но потом, рано или поздно, ты узнаёшь, и кажется, что ты всегда это понимал. Ты идёшь по жизни и собираешь, как грибы в корзинку, все новое, что тебе встречается на пути. Ты – путешественник. Ты открываешь для себя новые и новые тайны мира, и тебе никогда не приходит в голову, что эти тайны когда-нибудь закончатся. Тебе интересно узнавать что-то – и ты узнаешь, развиваешься. Твои возможности познания безграничны. Ничто не может остановить тебя, только ты сам, а точнее твоя лень.
В мире очень много интересного. Каждый человек имеет возможность попробовать себя в том, что его действительно привлекает, что ему нравится. Что может остановить его в этом желании? Социальные условия жизни? Злые завистники? Или опять же собственная лень и нежелание доказать всем и, прежде всего, самому себе, что ты можешь чего-то добиться?
О возможностях человеческого организма написано немало. Человек многое может. Но всегда ли это так? А если он болен? Физически не имеет таких возможностей, которыми обладают другие? Как быть? Как жить человеку с ограниченными возможностями здоровья? Как жить инвалиду? Может быть, история этой четырнадцатилетней девочки даст ответы на эти непростые вопросы…

Молодое поколение за ЗОЖ

Я считаю, что каждому человеку нужно вести здоровый образ жизни, потому что это поддерживает физическое здоровье человека, улучшает мыслительный и другие процессы жизнедеятельности человека и продлевает жизнь. Многие люди, те, кто не ведет здоровый образ жизни (к примеру, едят неполезную пищу, не ведут активный образ жизни), чувствуют себя зачастую очень уставшими и вымотанными, а так же некоторые из них страдают болезнями вроде ожирения, базедовой болезни, сколиоза и прочих. Это ведет к неприятию себя, плохому самочувствию, и, соответственно, к постоянному недовольству жизнью. Жить нужно так, чтобы человеку было хорошо. А этому часто способствует хорошее самочувствие. Как говорил А. Шопэнгауэр: «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья». Ведь  согласитесь, что когда вы болеете и вам плохо, вы вряд ли мечтаете о каких-то путешествиях, походах и прочих радостях жизни. Ваши болезни могут управлять вашими мечтаниями; от вас уже многое не зависит. Для того чтобы жить свободно, независимо от болезней, нужно вести здоровый образ жизни. Конечно, от простуды вас не защитят правильное питание и хорошая физическая подготовка, но тем не менее, в большинстве случаев здоровый образ жизни может сыграть важную роль. Я опросила некоторых учеников Аэрокосмического Лицея, и большинство было за здоровый образ жизни.

Страницы