Благодарность организма за заботу

Любой человек хочет долго жить, иметь красивое и здоровое тело, быть в гармонии с миром и радоваться каждому дню. Немецкий философ 19 века Артур Шопенгауэр писал: «Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля».
Актуальность темы здоровья очевидна и в наше время! Так много вокруг неподвластных нам факторов, влияющих, к сожалению, на наше здоровье. Это и радиационный фон нашей земли, и загрязненная экология, и электромагнитные излучения от электронных приборов, без которых нам никак не обойтись, ведь, кроме естественных источников радиации, человеком созданы искусственные: телефон, Wi-fi, микроволновка, сканер в аэропорту, медицинские методы исследований, полет на самолете, сигаретный дым, вышки 5G, строительные материалы, сжигаемое топливо, многие заводы. Влияние всего этого неизбежно, ведь  наш современный мир так стремительно развивается! И поэтому здоровье человека нуждается в огромной поддержке для создания здорового духа и проживания прекрасной, насыщенной и долгой жизни!

Минеральные воды России. Что мы пьем?

Человек без еды может прожить до 20 суток, а без воды от 3 до 5 суток, потому что вода занимает в среднем 80% организма человека. Вода играет главную роль в жизни человека, и поэтому очень важно знать, какую воду он использует для питья
Это очень масштабная тема, которую можно развивать в разных направлениях.
Статистика Всемирной организации здравоохранения говорит, что 80 % заболеваний на планете вызывает потребление некачественной питьевой воды. Причем это не обязательно инфекции (хотя, в первую очередь именно они), но и различные нарушения обмена веществ, связанные с избытком или недостатком микроэлементов – микроэлементозами. Например, эндокринологи Новосибирска бьют тревогу в связи с недостаточностью в воде и пище йода – важнейшего микроэлемента для нормальной жизнедеятельности щитовидной железы. А по данным американских медиков чрезмерное употребление хлорированной воды значительно повышает вероятность выявления рака мочевого пузыря.

Быть учителем и вести здоровый образ жизни: рекомендации для учителей

Большую часть времени педагог проводит в школе. Чтобы вести урок, нужно подавляющую часть времени находиться в стоящем положении. Мышцы ног сильно напрягаются и опухают. В завершении, нужно просидеть несколько часов в сидячем положении, проверяя тетради. Конечно, такая физическая нагрузка не сравнится с двенадцатичасовым рабочим днём рабочего на заводе.
А если прибавить умственную составляющую деятельности педагога, то не о каком нормальном психическом или физическом состоянии не идет речи.
Каким образом можно сохранить устойчивую нервную систему, физическую форму, не накапливая калории и не сжигая их потом в спортивных залах? Приведенные ниже советы, особенно пригодятся женской части населения – большому проценту от общего количества учителей.

Яблоко на ужин – и врач не нужен

На вершине пирамиды питания находятся самые основные, полезные продукты и среди них фрукты. Они должны присутствовать в ежедневном рационе человека, потому что в них большое содержание витаминов, минералов и других полезных компонентов.
Каждый фрукт полезен по-своему. Женщинам нельзя обходить стороной фрукты, ведь именно они помогут сохранить свежесть, упругость и здоровый вид кожных покровов. Диетологи утверждают, что лучше употреблять в пищу плоды, произрастающие в стране проживания человека.
Для женщин, собирающихся сесть на диету, не обойтись без яблок. Яблоки богаты пектином и пищевыми волокнами, которые увеличивают перистальтику кишечника, кровообращение. Пектин способствует выведению вредного холестерина и токсических веществ из организма. При низкой калорийности продукта, яблоки очень сытные, поэтому их включают в различные диеты по снижению веса.

Не навреди!

Мне безумно импонирует то, что сегодня большое количество людей осознанно подходит к профилактике своих болезней: органическое питание, физические нагрузки, позитивное мышление, применение экологических средствпо уходу за собой и своим домом. Так же люди минимизируют или сводят к нулю вредные привычки, а ночью даже надевают на руку «умные» часы, чтобы отследить качество сна, ведь всем известно, что хорошо выспавшийся человек имеют более высокий иммунитет, всегда бодр и пребывает в отличном настроении.
Советов и мнений экспертов сегодня множество. Так как же не запутаться в этом изобилии информации, которая доступна абсолютно каждому современному человеку?
Итак, попробуем разрушить некоторые стереотипы, которые вросли, как корни верблюжьей колючки, в сознание многих приверженцев здорового образа жизни.  К сожалению, мы видим, что зачастую не все эти люди имеют отличное самочувствие. В чем же причина их фиаско? Ответ очевиден – существуют мифы, которые и вводят в заблуждение новичков, желающих приобрести «эталонное» здоровье.

Страницы