Прокрастинация – это о чём?

Прокрастинация – актуальная проблема современной молодёжи. Чем прокрастинация отличается от лени? Почему люди склонны откладывать дела в долгий ящик? Как жить в мире пропаганды достигаторства и не сойти с ума? Попробуем разобраться!
Для начала стоит сказать, что вообще такое прокрастинация. Прокрастинация – это склонность людей откладывать дела «на завтра». Не стоит путать её с ленью, ведь если лень – это защитный механизм психики, выражающийся в нежелании человека что-либо делать, то прокрастинация – своего рода вредная привычка, процесс замены важных дел незначительными.
Почему же люди склонны откладывать дела «на потом»? Существует масса причин, попытаемся разобраться в них.

Особенности восприятия времени у юношей и девушек XXI века

Время независимо и объективно. Ход времени остановить невозможно, но вместе с тем время уникально для каждого из нас. Возможно ли конструирование собственного времени или оно заранее предопределено?
Проблема восприятия времени была актуальной во все времена и занимала умы различных представителей науки и практики. В современном мире она приобрела особенную значимость в связи с напряженным ритмом социальной жизни.
Восприятие времени – многогранный процесс психической жизни человека, в котором задействовано множество связанных между собой факторов. Современная наука выделяет два вида восприятия времени: объективное, или физическое; субъективное, или психическое.
То как человек воспринимает время зависит от характерологических особенностей самого человека, эмоционального состояния, умения управлять временем, что особенно важно в современном мире, где пропагандируется life-long learning (обучение через всю жизнь).

Поколение Z

Как часто вы задумываетесь о причине разногласий между поколениями?
Об этом размышляли американские ученые Нейл Хоув и Вильям Штраус и в 1991 создали теорию поколений. В результате проведённых исследований они пришли к выводу, что разногласия возникают в основном не из-за разницы в возрасте, а скорее из-за различия ценностей.
По итогам анализа периода с 1901 по 2003 они выделили 6 поколений:

  • 1901–1923 – Поколение G (Герои);
  • 1923–1943 – Поколение P (Зрелые);
  • 1943–1963 – Поколение BB (Беби-бумеры);
  • 1963–1986 – Поколение Х;
  • 1986–2003 – Поколение Y;
  • 2003–2024 – Поколение Z.

Низкая самооценка

Часто мы слышим такую фразу: «У нее низкая самооценка». Эту фразу можно разделить на слова, разобрать на кусочки, но так и не найти смысл.
Можно ли назвать самооценку низкой, если мы определяем её для себя сами?
Можно ли повысить низкую самооценку? И что называется самооценкой?
Самооценка – в нашем случае – самоанализ себя, своих сил, качеств. Оценивать себя мы начинаем с раннего возраста и до конца жизни, потому что анализ – главная часть саморазвития. Если будем анализировать действия, находить разумные выходы, совершенствоваться, мы добьёмся огромных высот.
Но есть и обратная сторона медали: низкая самооценка. Она расплывчата, и поэтому самому обладателю сложно найти корень проблемы, как бы обрубить его.

Как противостоять буллингу?

Каждый из нас хоть раз в жизни был свидетелем чьих-либо унижений, насмешек над кем-то или даже сам становился жертвой. При этом неважно где: в школе, в институте, на работе. Кто-то мог с этим справляться, а кто-то впадал в депрессию. Обычно это восприимчивые, сентиментальные люди, они принимают все близко к сердцу, в итоге закрываются от всего мира, конфликтуя с сами собой, оставляя в себе чувства беспокойства. Однако есть еще один тип людей. Они понимают, что больше не в силах находиться в некомфортной для себя обстановке и тогда пытаются что-то предпринять. Например, переходят в новую школу, меняют место жительства/работы. Такая психологическая травля имеет определенное название – буллинг. Я обсудила эту тему с психологом Ириной и выяснила, что такое буллинг и как с ним бороться.

Страницы