Эмоциональное выгорание – враг продуктивности
Замечали ли вы когда-нибудь, что в некоторые периоды своей жизни вы чувствуете себя усталыми, а желание что-либо делать отсутствует? Если да, то поздравляю, вы входите в 45-46 процентов населения России, которые испытывали похожее чувство.
Итак, что такое выгорание?
Простыми словами, это эмоциональное и энергетическое истощение человека. В такие периоды теряются работоспособность, желание что-либо делать, возникает апатия.
Причины могут быть самыми разными. Самые распространенные: большой объем работы, ее однообразие и недостаток отдыха. Часто не последнюю роль играют неудачи, которые бьют по самооценке.