«В здоровом теле здоровый дух» – крылатое латинское выражение.

Традиционное понимание этого выражения таково: сохраняя тело здоровым, человек сохраняет в себе и душевное здоровье.

Что надо сделать для того, чтобы долгие годы быть здоровым и активным? 1. Правильно питаться. 2. Двигаться, вести физически активный образ жизни. 3. Полноценно отдыхать и расслабляться. Ничего сложного нет, надо только захотеть и постоянно выполнять все эти нехитрые рекомендации.

Я уверен в том, что главное – это занятия спортом. Можно перечислить множество аспектов здорового образа жизни, но самый основной, без которого немыслимо это понятие, конечно же, спорт.

Спорт – это движение, жизнь. Некоторые считают спорт бесполезной тратой времени. Я не понимаю таких людей. Как можно жить без спорта! Я не представляю человека, который ни разу не становился на лыжи, не катался на коньках или не играл в футбол. Спорт – это потрясающая вещь, это общение, новые друзья. Ведь во время соревнований знакомишься со многими людьми, со своими сверстниками. Спорт помогает быть весёлым, бодрым и жизнерадостным. Спорт – это красота и здоровье. Какое огромное удовольствие я получаю от лыжной прогулки или игры в волейбол. Спорт – это не только победы, рекорды и поражения. Надо уметь и проигрывать. Не падать духом после поражений, а наоборот, еще усиленнее готовиться к соревнованиям.

Спорт – это здоровье, даже больным назначают специальные упражнения. Не зря существует такое понятие, как «лечебная физкультура».

Каждый мужчина мечтает быть сильным, смелым и успешным, а этому способствует здоровый образ жизни.

Во многих странах мира спортивная жизнь стала актуальной. Это современно! Ведь если человек занимается спортом, он приобретает красивое тело, делает свою жизнь разнообразней, а также, множество людей, занимающихся спортом и физкультурой, как правило, не имеют вредных привычек, или, имея их ранее, отказываются от них, так как понимают, что курение и алкоголь, например, мешают физическому развитию.

Человек, занимающийся спортом, успешен в учёбе, на работе. Такой человек гораздо быстрее других поднимается по карьерной лестнице, достигает поставленной цели. Спорт помогает ему стать организованным, собранным, энергичным. Болезни отступают, а жизнерадостное настроение сохраняется всегда.

Спорт можно понимать как хобби, а можно широко применять его в жизни. Последнее может являться огромным помощником в той или иной жизненной ситуации. Например, занимаясь такими видами спорта, как каратэ или бокс, имеешь больше шансов выйти из какого-либо конфликта с применением физической силы победителем или хотя бы с меньшим количеством телесных повреждений, травм. Набирая, например, мышечную массу, можно с плюсом для себя применить её в том же боксе, в плаванье. А что касается плавания, там сплошные плюсы: вырабатывается выносливость, объемные лёгкие, красивое телосложение «пловца» и т.д.

Как спорт, так и физический труд, играет важную роль в формировании нашей личности и учит нас сосредоточенности, целенаправленности, активности и многому другому.

К сожалению, сейчас люди, живущие в больших городах, не имеют возможности трудиться физически: скорее упор делается на ум и на эмоциональную сферу. Расслабленный организм быстро устает и чаще болеет, оттого человеку становится трудно общаться с людьми и делать добрые дела. Поэтому жизненно необходимо давать телу какую-то нагрузку, тренировку.

Занятие спортом и физическая активность способствуют формированию человеческой личности. Например, командные виды спорта могут дать болельщикам наглядный пример взаимопомощи, а ведь это тоже своего рода дружеское отношение к другим людям! Спорт помогает человеку преодолевать свои страхи, свои комплексы и физические недостатки. Когда им начинают заниматься инвалиды – они снова чувствуют себя полноценными людьми, избавляются от уныния.

В нашем городе есть достаточно спортивных секций для занятий спортом. В крытых спортивных сооружениях летними видами спорта можно заниматься круглый год, а наша сибирская снежная зима дает нам возможность радоваться зимним видам. Я считаю, что каждый может найти себе вид спорта, который будет приносить ему удовлетворение. Это намного лучше бесцельного провождения времени. Любите спорт, занимайтесь им, и будьте здоровы!