«В здоровом теле здоровый дух» – крылатое латинское выражение.

Традиционное понимание этого выражения таково: сохраняя тело здоровым, человек сохраняет в себе и душевное здоровье.

Что надо сделать для того, чтобы долгие годы быть здоровым и активным? 1. Правильно питаться. 2. Двигаться, вести физически активный образ жизни. 3. Полноценно отдыхать и расслабляться. Ничего сложного нет, надо только захотеть и постоянно выполнять все эти нехитрые рекомендации.