Правильное питание, режим сна, тренировки. Всё это неотъемлемая часть здорового образа жизни. А здоровый образ жизни неотъемлемая часть настоящего спортсмена.

В нашей школе много таких. Баскетболисты, футболисты, борцы и много кто ещё. Но могут ли все они называть себя настоящими спортсменами? Ведут ли они здоровый образ жизни?

Для начала следует понять, что включает в себя здоровый образ жизни. Для этого мы обратились к тренеру по футболу Метле Андрею Петровичу.

– Каковы составляющие здорового образа жизни?

– Здоровый образ жизни довольно широкое понятие, в котором есть много тонкостей и нюансов. Особенно это касается профессионалов, например, олимпийских спортсменов. Для обычного человека, школьника достаточно соблюдать режим сна, не есть всякие гадости наподобие чипсов, и самое главное – быть активным. Под словом «активный» подразумеваю не сидеть дома на диване, а чем-нибудь заниматься. Кто-то ходит на секции, кто-то катается на лыжах, в горы поднимается, бегает кроссы. Что душе угодно. В мои школьные годы у нас было два урока физкультуры в неделю, сейчас сделали три. Так что движение – жизнь.

Итак, мы узнали, из чего состоит здоровый образ жизни. Теперь проведём опрос среди наших школьных баскетболистов, придерживаются ли они основных его правил и принципов. Результаты опроса вы можете видеть в таблице.

Теперь возьмём интервью у людей, которые занимаются в отдельных секциях. Пообщаемся с Сарановой Лизой из 7 «Г».

– Каким видом спорта ты занимаешься?

– Волейболом.

– Какой образ жизни должен быть у спортсмена? Что именно он должен делать?

– Он должен не пить, не курить, не употреблять наркотики, допинг. Бегать по утрам, правильно питаться.

– Соблюдаешь ли ты эти правила?

– Да.

А сейчас поговорим с каратистом из 3 «А» Захаровым Максимом.

– Какие правила должен соблюдать спортсмен?

– Надо много тренироваться, слушать тренера. Ещё нужно есть творог и похожие продукты.

– Выполняешь ли ты эти требования?

– Я, да.

Вот так закончилось наше небольшое расследование. Не важно, спортсмен ты или нет, прислушайся к некоторым советам и старайся вести здоровый образ жизни.

Фото: сеть интернет