В здоровом теле – здоровый дух – это выражение знакомо не только нам и нашим родителям, но и более взрослым людям.

Оно стало крылатым. Не многие знают, что всем известное выражение, призывающие сохранить своё здоровье и активно заниматься его улучшением, имеет латинское происхождение (в оригинале «Mens sana in corpore sano»). Традиционное понимание выражения: сохраняя тело здоровым, человек сохранят в себе и душевное здоровье.

А так ли это?

Действительно, неужели необходимо сохранить здоровье и всячески поддерживать его, например, занимаясь спортом? Большинство людей так не думает.

Да! Это жизненно необходимо! Придерживаясь малоподвижного образа жизни можно не только заработать какую-нибудь болезнь, но и довести её до хронического состояния. Жизнь человека должна быть активной и насыщенной.

Не каждый человек физически способен ставить Олимпийские рекорды. «Заниматься спортом», не значит тратить всё свободное время на тренировки и быть профессионалом в своем роде. Можно просто заниматься спортом и на любительском уровне. Этого будет вполне достаточно.

При вопросе «вы занимаетесь спортом?» очень часто можно услышать отрицательный ответ или всяческого рода отговорки такие как «Мне некогда» или «у меня больная спина, мне нельзя». И таких занятых людей огромное множество! И это печально.

Да, не отрицаю, у всех свои дела и заботы: учеба, работа, дела и семья. Но неужели нельзя отвести время для поддержания себя в хорошей физической форме? Ведь это не так уж и сложно. И если каждый человек будет уделять внимание своему здоровью, то продолжительность жизни увеличится.

Очень часто у долгожителей спрашивают, в чем же заключается их секрет. Оказывается, они не просто не имели вредных привычек, а, к тому же, упорно занимались спортом.

Каждое своё утро они начинают с зарядки. Зарядка же является комплексом простейших упражнений. Сделав её утром человек, заряжается положительными эмоциями и хорошим настроением на весь день.

Занятия спортом не просто улучшают физическое здоровье человека, но и сохраняют его душевное состояние в норме.

Татьяна Шилова, 11 класс, МБОУ СОШ № 87