Здоровье и дух необходимы каждому из нас. Фраза «В здоровом теле – здоровый дух» звучит у всех на устах и, надо сказать, немного затерлась, оттого глубокий смысл, заложенный изначально, не так уж и легко понять. Мне кажется, речь идет не столько о здоровье, сколько о духе, а точнее, об их взаимосвязи.

Здоровье – это состояние организма, при котором органы правильно выполняют свои функции. Дух же представляет собой внутреннюю моральную силу, а также и психические способности (здравые мысли), которые побуждают нас к действию.

Здоровье и дух можно сопоставить с формой и содержанием любого предмета. Дело не только в физическом состоянии человека, но и в духовном. Быть бодрым, позитивным, жизнерадостным (то есть иметь дух) обязывает здоровье. А расти здоровым и счастливым помогает дух (придаёт уверенность, тренирует силу воли, помогает достичь целей в начатых делах). Иметь здоровое тело, распоряжаясь духом – обязательное условие счастливой жизни. И тогда вполне уместно говорить о счастье. Трудно представить больного человека счастливым. Как гласит народная мудрость: «Здоровым будешь – всё добудешь», и с ней нельзя не согласиться. Будет здоровье – откроются все возможности для достижения желаемого.

Но не стоит забывать о том, что здоровья, как и счастья, человек заслуживает сам. Родившись полноценным от природы, порой можно погубить здоровье при жизни, крутясь как белка в колесе со своими делами, забывая о самых простых способах поддержания иммунитета: зарядке по утрам, правильном питании, подвижном образе жизни, прогулках на свежем воздухе. Забота о здоровье – это обязанность каждого человека, долг перед самим собой. Но, к сожалению, современное общество настолько озабочено своими проблемами, что у большинства людей просто не доходят руки до самих себя. Люди не понимают, как губят себя, подсаживаясь на вредные  привычки, не соблюдая простых правил ЗОЖ, а спустя некоторое время, когда болезнь даёт о себе знать, хватаются за головы и сожалеют, что когда-то в лишний раз не встали пораньше, чтобы сделать зарядку… И тогда понимают, как неумело разделяли отдых и работу, как вместо прогулки по парку, предпочли купить сладостей и посидеть на диване перед телевизором, что в какой- то момент не смогли сказать «Нет!» вредным привычкам.

Я уже сейчас трепетно отношусь к своему здоровью – веду здоровый образ жизни: по утрам делаю зарядку, закаляюсь, достаточное время провожу на свежем воздухе, правильно питаюсь, совмещаю учёбу и спорт. Ещё с детства начала заниматься в секциях, кружках (искала «своё» дело), в эти занятия входили волейбол, теннис, баскетбол, танцы, лёгкая атлетика, гимнастика, плаванье. Из всего пройденного пути, я нашла «свой» вид спорта – танцы. Уже пятый год с удовольствием занимаюсь и теперь не представляю жизни без них. Также обожаю гимнастику и совмещаю её с танцами. Моя семья тоже внимательно относится к здоровью. Несмотря на все заботы и повседневную суету, выходные мы проводим не зря. Все вместе ходим в бассейн, катаемся на лыжах, ездим на каток, проводим время на даче (гуляем, катаемся с горок) – так мы поддерживаем здоровье и, конечно же, бодрость духа!

Я не говорю о том, что обязательно нужно записываться в секции и упорно заниматься спортом, достаточно просто следить за собой, исключая пассивность и лень.

Прежде, чем жаловаться на жизнь, подумайте, что вы сделали для того, чтобы быть счастливым и пересмотрите свои взгляды на мир. Откройте глаза, посмотрите, что происходит вокруг, куда мы катимся, забывая о самом сокровенном, что дала нам природа.

Заботьтесь о здоровье, сохраняйте свои мысли в порядке и не давайте лени одолеть себя!