Мало кто из моих знакомых занимается спортом. В лучшем случае могут интересоваться, смотреть соревнования по телевизору, в интернете, даже болеть за любимую команду на стадионе. Но самим встать на лыжи или коньки, отправиться на беговую дорожку всегда лень, никак не настаёт тот понедельник, с которого всё должно начаться. Не скрываю, я тоже не спортсменка, хотя раньше чем только ни занималась, но большой спорт меня никогда не привлекал, и постепенно все мои занятия сошли на нет.

Однако я прекрасно понимаю, что физическая культура очень важна для каждого человека. Жизнь станет намного интереснее, здоровье не будет подводить, да и на душе станет гораздо лучше, ведь спорт закаляет не только физически, но и духовно. Как же пересилить себя? Где найти действенную мотивацию? С чего начать?

В поисках ответов я обратилась к своему папе Александру Ракунову, ведь кто, как не близкие люди, помогут ответить на самые сложные вопросы! Тем более, что он настоящий спортсмен: в юности увлекался тхэквондо, после нескольких лет упорных тренировок, соревнований, стал мастером спорта и получил чёрный пояс. Сейчас же всерьёз стал заниматься лёгкой атлетикой, участвует в международных марафонах и полумарафонах, получает награды.

– Почему ты решил заняться спортом?

– На мой взгляд, каждый мужчина должен быть физически крепким, уметь постоять за себя и свой род.

– Почему выбрал именно тхэквондо?

­– Мне просто очень нравится этот вид спорта, как и другие боевые искусства.

– Теперь ты занимаешься лёгкой атлетикой. Что побудило тебя расстаться с боевыми искусствами?

– Занимаясь единоборствами, мне для достижения цели нужно было как можно больше и как можно быстрее травмировать соперника. А лёгкая атлетика привлекла тем, что  в ней этого не требуется: в большей степени ты состязаешься сам с собой.

– Важны ли для тебя победы? И какова цена победы?

– Победа для меня означает, что ты достиг желаемой цели и надо выбрать следующую. Конечно, это положительные эмоции! Цена победы очень высока. Приходиться тренироваться даже тогда, когда совсем нет настроения или желания. Дождь, снег, жара… Без разницы. Но это стоит того! Недаром говорят, что у медали две стороны. И обратную сторону не все видят.

– Что значит для тебя быть спортсменом?

– Это в первую очередь дисциплина и постоянная работа над собой.

– Не могу не задать следующий вопрос. Легко ли совмещать работу, обычную жизнь со спортом? Многие жалуются на нехватку времени.

– Конечно, легко! Было бы желание. Одного часа в день достаточно, чтобы быть в отличной форме и принимать участие в соревнованиях.

– И в завершении нашего разговора, что бы ты посоветовал людям, которые только начинают заниматься спортом?

– Когда человек определится с видом спорта, он не должен пытаться за 2-3 дня стать профессионалом. Это чревато тяжёлыми последствиями, травмами. Нужно разработать программу на год и планомерно достигать заданных целей. Только через год ежедневных занятий человек готов к большому спорту. Важно сделать первый шаг, ни в коем случае не бросать начатое и никогда, никогда не сдаваться!»

Мне кажется, я готова теперь сделать свой первый шаг к спортивной жизни. А вы?