Интересно, почему говорят: «В здоровом теле – здоровый дух»? Мне кажется всё потому, что люди, которые занимаются спортом, сильные и стройные. У них есть воля к победе и стремление быть лучше каждый день. Я с этими словами полностью согласна. И по моему мнению, это выражение актуально всегда. Мне стало интересно, откуда пошло это выражение. Оказывается, это выражение пришло к нам от римского поэта Ювенала, жившего в первом веке нашей эры. В его стихе эти слова звучали так: «Надо молить, чтобы ум был здоровым в теле здравом». До нас же дошел немного искаженный вариант выражения «в здоровом теле – здоровый дух».

Я занимаюсь очень красивым, изящным, но сложным видом спорта – художественной гимнастикой. Она помогает мне не только сохранить здоровье, но и закаляет характер, приучает к дисциплине, режиму дня, правильному питанию. Ведь для того, чтобы сохранить здоровье, в первую очередь, необходимо вести здоровый образ жизни. А когда человек здоров, у него ничего не болит, у него хорошее настроение, которым он делится с окружающими. Про такого человека говорят, что у него здоровый дух. Из этого я могу сделать вывод, что здоровое тело и здоровый дух – это два понятия, которые неразделимы.

Кроме того, как спортсменка, я могу отметить, что физические упражнения влияют на состояние духа, на мышление, настроение. Подтверждение этим словам – внешний вид и поведение спортсменов. Например, мой кумир в мире художественной гимнастики – Маргарита Мамун – олимпийская чемпионка, семикратная чемпионка мира по художественной гимнастике. Она всегда выглядит ухоженно, красиво, с улыбкой на лице. Я очень много смотрела ее выступлений, интервью, телевизионных программ с ее участием и никогда не видела, чтобы Маргарита была больна, недовольна или не в духе. Спорт воспитал в ней силу воли и характер, благодаря которым она управляет собой и своими эмоциями. Выражения многих великих людей подтверждают истину вышесказанного. Так гениальный средневековый учёный Авиценна говорил: «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь». Древнеримский деятель Плиний Младший писал: «Хочешь быть сильным – бегай. Хочешь быть красивым – бегай. Хочешь быть умным – бегай». 

Также я нашла много пословиц и поговорок на эту тему. Вот некоторые из них:

Закаляй свое тело с пользой для дела.

Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.

Для поддержания хорошей формы и настроения также необходимо уметь правильно отдыхать. Проводить время не перед телевизором, активно отдыхая. Я, например, люблю находиться на природе, кататься на коньках, пробежаться легким бегом по лесной тропинке. Поддерживая здоровый образ жизни, надо всегда помнить, что вредные привычки, такие как курение, алкоголь, наркотики, с ЗОЖ несовместимы. Я уверена, что каждый в ответе за свое здоровье и каждый человек должен относиться к здоровью ответственно. Спорт нам в этом помогает. Ведя здоровый образ жизни, мы укрепляем и физическое, и духовное здоровье. Ведь не зря говорят: «В здоровом теле – здоровый дух»!

Фото: сеть интернет