Карантин карантином, а спорт нужен всегда. Но как им заниматься, когда все залы закрыты? Многим было сложно и доставлял неудобства такой вид тренировок, кому-то это показалось необычным, а те, кто занимались дома, не заметили изменений.

Для настоящего спортсмена никакой карантин не помеха. Ведь дома всегда есть свободный уголок, подходящий для упражнений, а в плеере – хорошая музыка. Конечно, человеку, который ни разу не тренировался в домашних условиях, трудно представить себе такую тренировку, а вот человек, попробовавший это на себе, скажет: «Да, это же легко». Но как это проходило?

Вариантов провести дома тренировку, на самом деле, несколько.

Были разные виды тренировок. В каких-то случаях тренер отправлял план тренировки. В него входил список упражнений, которые спортсмен должен выполнить за тренировку. Нужно было найти дома безопасное, свободное место, подходящее для тренировки.

Какие-то тренеры проводили конференции и на них собиралась вся группа в дистанционном режиме.

А спортсмены, живущие в многоквартирных домах со спортплощадками, имели возможность заниматься там, хоть это было не совсем безопасно, ведь на улицах турники и другой инвентарь трогают руками другие люди. На такой тренировке нужно обязательно пользоваться маской, перчатками и антисептиком, а придя домой тщательно вымывать руки. Поэтому домашние тренировки намного безопаснее во время пандемии. Многие надевали маски и бегали по паркам, что тоже являлось тренировкой.

Многие подумали, что карантин – это повод не заниматься спортом и отдыхать. Но это не так. Ведь спорт укрепляет иммунитет. А в сегодняшнем дне и условиях иммунитет нам как никогда нужен.

К сожалению, были некоторые трудности: отсутствие инвентаря, домочадцы, которые тоже находились дома и пытались заниматься своими делами, нехватка свободного пространства, ещё какие-то сложности. А самым главным минусом были лень и нежелание приступать к тренировкам. Но главное, один раз победить свою лень и провести первую домашнюю тренировку. Тогда всё получится.

Фото: сеть интернет