В здоровом теле – здоровый дух (от лат. Mens sano in conpone sano). Традиционное понимание: сохраняя тело здоровым, человек сохраняет свое душевное здоровье.

Так что же входит в понятие здорового образа жизни и как его поддерживать?

Ответ на этот вопрос кажется простым лишь на первый взгляд, так как жизнь современного человека таит в себе множество опасностей. Одной из таких опасностей являются наркомания, алкоголизм, курение. Это те три пункта, которые мешают людям жить счастливо и наслаждаться всей полнотой жизни.

В погоне за самоутверждением, получением новых ощущений мы не до конца отдаем себе отчет в совершенных действиях и попадаем в ловушку этих губительных привычек. Лишь на первый взгляд обманчивые ощущения того что ты попробуешь и тебя не затянет, кажутся нам реальными, но это совсем не так.

Человек склонен осознавать, что он всерьез болен только тогда, когда как казавшиеся на тот момент «модное» увлечение покурить или выпить не перерастает в серьезную зависимость, с каждым днем отравляя жизнь, с каждым днем разрушая организм и принося с собой серьезные страшные заболевания такие как: заболевания сердца, рак легких, бесплодие… и это лишь несколько перечисленных пунктов из того перечня заболеваний. 

Нужно иметь силу воли, что бы сказать нет вредным привычкам, чтоб жизнь, наполненная яркими красками, не померкла в тот же день и в ней не было места для страшного приговора – болезнь, отбирающая с каждым днем все больше и больше на борьбу с ней.

Вы спросите, как развить ту самую силу воли, благодаря которой человек даст отпор программе на самоуничтожение под названием – зависимость. Все просто – главный залог здорового образа жизни – это регулярное занятие спортом, соблюдение режима сна, зарядка по утрам, правильное питание, активный отдых на природе.

И, конечно же, улыбка и хорошее настроение каждый день! Ведь куда важнее чувствовать себя здоровым, сильным, радоваться жизни, чем жить слабым духом, управляемым своими вредными привычками.