Здоровье – одна из самых главных ценностей человека. В детстве мы часто слышим о том, что нужно беречь свое здоровье смолоду. В течение всей жизни можно заработать много денег, получить славу и призвание, купить дом, машину, иметь возможность путешествовать по различным городам и странам, при огромном желании можно добиться всего, что составит финансовое благополучие, однако здоровье купить нельзя.

В жизни мне приходилось не раз слышать выражение: «В здоровом теле – здоровый дух», – оно встречается в речи родителей и учителей. С этим высказыванием трудно спорить. Все жизненные процессы, настроение, мысли зависят от работы человеческого организма. Когда организм страдает, сразу появляются отрицательные эмоции, которые перерождаются в раздражение и злость. Это высказывание настолько прижилось в обществе, что многим может показаться глупым взгляд на него с другой стороны. Но всё же, если подумать и осмыслить это выражение, то приходишь к выводу, что, наоборот, от здоровья духовной составляющей человека зависит здоровье физическое.

Как правило, когда человека ничто не беспокоит, то и мысли его ясны, настроение хорошее, ему хочется поделиться своей радостью с окружающими, тогда говорят, что у человека здоровый дух. Получается: и здоровое тело, и здоровый дух – это понятия взаимосвязанные. Трудно сказать, что первично, но, скорее всего, – здоровое тело, поскольку именно оно первым воспринимает все извне, а уж потом посылает соответствующие сигналы в мозг.

Здоровое тело – это особенность состояния организма человека, который заботится о своем здоровье, то есть правильно питается, регулярно проверяется у докторов, занимается спортом, укрепляя все группы мышц. Занятия спортом – это развитие в человеке самодисциплины, формирование у него особого мироощущения, когда он постоянно должен не только поддерживать в тонусе свое тело, но и совершенствовать его, стремиться к идеалу.

Но что же представляет собой здоровье? Следует учесть, что здоровье включает в себя две неразрывно связанные между собой составляющие: физическую и эмоционально-психологическую. Первая – это нормальное функционирование всех органов и систем человека. Вторая являет собой отсутствие психологических расстройств и наличие жизненных ценностей.  Не всегда у людей одинаково сильно развиты оба этих элемента. Безусловно, большего уважения заслуживает человек, который, будучи развитым лишь духовно, совершает хорошие поступки и приносит тем самым пользу обществу, чем тот, кто имеет высокие достижения в спортивных дисциплинах, но при этом представляет из себя существо с низкими моральными качествами.

Как же сохранить свое здоровье? В первую очередь, необходимо вести здоровый образ жизни: не курить, не принимать спиртные напитки, а тем более наркотические вещества. Вести активный образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом. В наше время существует большое количество секций: плаванье, борьба, волейбол, теннис, футбол, гимнастика, танцы, фигурное катание и прочее. Такие занятия помогут не только сохранить здоровье, но и закалят характер, приучат к дисциплине. Очень важным для нашего здоровья является питание. То, что мы едим, сказывается напрямую на нашем здоровье. Здоровое питание – это фундамент для хорошего пищеварения, результатом которого будет прекрасное настроение, ясность ума и чистота мыслей.

Прогулки на свежем воздухе – благоприятный фактор для нашего здоровья. Люди, которые живут в больших городах, не могут похвастаться чистотой окружающей среды. Заводы, выхлопные газы машин – все это губит наше здоровье. Поэтому следует как можно чаще выбираться с семьей на природу, дышать свежим воздухом. Каждый сам вправе выбирать, как он хочет жить. Однако, нужно всегда помнить о том, что все что мы делаем, едим и чем дышим, сказывается на нашем здоровье. В наше время очень популярно стало вести здоровый образ жизни, и очень хочется, чтобы такая мода продлилась как можно дольше.

Фото: сеть интернет