Как всем давно известно, в здоровом теле – здоровый дух! Давайте разберёмся, что это означает.

Родители с детства начинают приобщать своих детей к спорту. Маленькому ребёнку очень тяжело самому выбрать, чем он хочет заниматься. Родители ему в этом помогают. Особенно важен собственный пример родителей.

Нас с сестрой-близнецом в три года мама водила на занятия по бальным танцам. Тренер меня хвалил, но мне не нравились эти занятия. Я начал отказываться что-то делать там. После я попробовал заниматься ушу. Это были увлекательные занятия, которые укрепляли меня физически. Но мама не чувствовала моего желания заниматься этим видом восточного единоборства.

В первом классе мы в паре с сестрой стали заниматься бально-спортивными танцами. В пару нас с ней поставили не сразу. И наш путь к успехам был нелёгким. Через полтора года занятий я решил всё же поменять танцы опять на ушу. В тот период мама и тренер убедили меня остаться на занятиях до конца учебного года, чтобы я просто не потерял спортивную форму. Вы не поверите! Через месяц после этого решения остаться и продолжить занятия, у меня произошёл резкий скачок в танцевальном спорте. Меня как будто подменили.

С этого момента моё сознание поменялось, во мне вспыхнула любовь к танцам. Я понял, что я занимаюсь тем видом спорта, который мне близок по духу. Очень скоро нас с сестрой зачислили в Федерацию танцевального спорта Новосибирской области. С этого времени у меня появилась Книжка танцора, в которой отмечаются все мои достижения в танцевальном спорте. Вместе с этим атрибутом спортсмена возросло и моё вдохновение, желание трудиться и дальше и добиваться больших спортивных успехов.

В начальных танцевальных категориях я занимал на турнирах почти всегда первые места, когда танцевал сольные танцы. Позже мы с сестрой в паре стали тоже занимать первые места на турнирах и это укрепляло ещё больше наш боевой дух! Вместе с нашим духом мы укрепляли и мышцы своего тела. Уверенность в себе в танцевальной стихии и собранность помогают нам и в учёбе.

С каждым годом мы с сестрой двигаемся всё дальше в наших любимых танцах. Мы много трудимся для этого на групповых и индивидуальных тренировках, занимаемся дома. Мы ещё не покорили большие высоты в этом виде спорта, но стремимся к ним с большим желанием!

В настоящее время в своей танцевальной категории мы пока не успели занять призовые места. Немного подвела нас эпидемия коронавируса. Однако на крупных соревнованиях мы уже выходим в финал турнира. Туда входят всего шесть пар участников. В последний раз на танцевальном турнире Чемпионата и первенства Сибирского федерального округа наша пара вышла в финал и заняла четвёртое место. Это был очень хороший результат для нас. Наши тренеры по европейской и латино-американской программам были довольны нами.

Своим спортивным примером мы вдохновили нашу младшую сестрёнку. Она с четырёх лет тоже присоединилась к нашему виду спорта. Уже в таком небольшом возрасте она в паре с мальчиком выходила на паркет на серьёзных соревнованиях. Например, на соревнованиях Кубка мэра Новосибирска ребятишки в паре заняли второе место. Это очень хорошо, что они с самого раннего возраста умеют трудиться и добиваться успехов в спорте. Главное в этом то, что детям нравится спорт, которым они занимаются. Это закаляет не только их тело, но и дух!

На нашем личном примере я могу утверждать, что занятия спортом дисциплинируют нас. Они заставляют соблюдать режим труда и отдыха, что очень важно для организма человека.

Вся наша большая семья очень спортивная. Зимой мы каждые выходные стараемся кататься на лыжах в лесу, поэтому все мы уже очень хорошо освоили беговые лыжи. Моя мама в десятом классе участвовала в городских соревнованиях по бегу на большую дистанцию и заняла второе место по городу. Это является для нас большим примером. В этом году я самостоятельно научился кататься на лыжах коньковым ходом. Даже наша маленькая шестилетняя сестра прекрасно катается на беговых лыжах, в том числе с больших горок.

Эти лыжные прогулки нас очень бодрят, закаляют наш организм, укрепляют мышцы. Холодный, морозный воздух закаляет нашу дыхательную систему изнутри. Мы можем кататься и при очень низких температурах. После прогулок мы ещё укрепляем свой иммунитет свежим горячим ягодным морсом! Это традиция.

Также мы освоили коньки с раннего детства. Родители всегда катаются и на лыжах, и на коньках вместе с нами. Это укрепляет наш совместный боевой дух.

Эти спортивные нагрузки помогают нам в зимний период укрепить нашу нервную систему. В этот период бывает очень мало солнечных дней, а от этого людям может быть грустно. Свежий морозный воздух насыщает наш мозг кислородом. Это поднимает нам настроение. Мы очень устаём физически, но с лёгкостью садимся за учёбу.

В летний период мы тоже занимаемся летними видами спорта. Всей семьёй катаемся на велосипедах. Это очень большие нагрузки, но и очень большое удовольствие! Ещё я уверенно катаюсь на роликовых коньках и скейте. Все эти виды спорта я освоил самостоятельно. Я брал пример с родителей, с ребят, которые катались рядом. Главное, что у меня было огромное желание научиться кататься на всём этом.

Наше тело и разум очень хорошо укрепляет и закаляет вода. Поэтому несколько лет мы ходили в бассейн в спортивную группу. Вода расслабляла нас, отвлекала от умственных нагрузок, но одновременно и укрепляла мышцы нашего тела.

У меня есть знакомый взрослый мальчик каратист, Песков Даниил, который занимается каратэ с пяти лет. Сейчас ему восемнадцать лет. Он достиг очень больших высот в этом виде спорта, потому что был очень упорным. Даниил является воспитанником новосибирской школы олимпийского резерва по восточным единоборствам. О нём написано много статей, его успехи занесены в энциклопедию «Золотой фонд успехов и достижений». Например, в семнадцать лет в 2020 году в Будапеште Даниил выиграл бронзовую медаль первенства Европы. У него были все шансы дойти до финала, но судьи отдали свои голоса за его соперника-итальянца при равном счёте. Но мы гордимся тем, что новосибирский каратист стал одним из сильнейших на нашем континенте! Даниил не упал духом и в 2021 году занял первое место на чемпионате России. В свои восемнадцать лет он уже работает тренером. Вот так любимый вид спорта стал его любимым делом! Вдохновил его вырастить достойную смену ему в будущем.

Абсолютно верно советует известный советский хоккеист Владислав Третьяк, что непременно нужно заниматься физкультурой. И пусть это будет не обязательно хоккей, ведь на свете есть множество достойных видов спорта. Потому что именно в спорте проще всего научиться преодолевать себя, свой страх, свою боль.

И первые шаги сделать проще простого. Нужно начать каждое утро делать зарядку, отжиматься от пола, приседать, бегать. Все знаменитые спортсмены начинали когда-то свой путь именно с этого! Может быть, с такого вот пустяка и начнётся ваша спортивная жизнь, друзья!

Фото: сеть интернет