Что такое #кайфойога? Они не помнят названия асанов, не читают мантры, едят мясо и даже не жгут благовоний. Однако три раза в неделю собираются вместе, чтобы рассказывать друг другу истории, шутить, смеяться, плакать и успокаивать. Так что же это?

Культурно-спортивный комплекс «Matrix» – зал для тренировок, который каждую неделю проводит групповые занятия по йоге и помогает легко освободиться от матрицы. Он находится в центре Академгородка (улица Николаева, 11/6), поэтому до него можно легко дойти пешком или доехать на маршрутке, но я уже опаздываю, поэтому срочно вызываю такси.

Занятия проводит Полина Мартынова – тренер по йоге с пятнадцатилетним стажем, мастер своего дела. У неё есть собственная программа тренировок и множество разнообразных комплексов с забавными названиями: «скорпионы», «верблюды», «кошки». Поэтому каждое занятие отличается от предыдущего своей направленностью. Сегодня, к примеру, нас ожидают «верблюды».

Помимо меня, здесь занимается ещё много молодых и здоровых ребят, в основном – от 30 до 40 лет. За это время у них сформировался дружный коллектив, поэтому на протяжении всего занятия проходят оживленные беседы. Однако такие разговоры не отвлекают от тренировки, а наоборот, оказывают терапевтический эффект!

Занятие уже подходит к концу, поэтому пришло время для шавасана, (позы для глубокого расслабления): в зале гаснет свет, каждый ложится на коврик и начинает внутренний разговор с собой. Йога – это не только освобождение от всевозможных зажимов в теле, но и, как результат, освобождение сознания.

К большому удивлению, после тренировки у меня не болят ни руки, ни ноги, ни даже спинка. Всё потому, что Полина категорически против насилия, у неё есть собственный принцип – делать всё «в кайф»!