Знакомо ли вам чувство, когда эмоции овладевают вами, и вы делаете что-то на импульсе? Есть ли у вас покупки, о которых вы жалеете, ведь совершили их, чтобы поднять настроение? Если вы ответили «да», то эта статья специально для вас!

У этого феномена даже есть название – ониомания. Ониомания (от др.-греч. ὤνιος – «для продажи» + μανία – «безумие») – непреодолимое желание что-либо покупать без необходимости, ради удовольствия от самого процесса покупки. Покупки становятся и отдыхом, и развлечением, и самостоятельным смыслом. В просторечии эту зависимость часто называют шопинголизм, или шопоголизм, а людей, страдающих этим недугом, – шопоголиками.

Но по каким причинам люди становятся шопоголиками?

Личностные характеристики

Самая частая причина – особенности личности самого человека. Шопоголиками становятся люди с заниженной самооценкой, которые легко поддаются чужому влиянию, добродушные, эмпатичные и вежливые. Бывает и так, что шопоголизмом страдают изолированные и одинокие люди, которые таким образом ищут контакт с другими.

Материализм

Ониоманией нередко начинают страдать те, кто ставят материальные ценности во главу угла. Через дорогостоящие покупки они пытаются добиться повышения собственного социального статуса – отыскать таким образом поддержку и одобрение других.

Агрессивный маркетинг

Причиной эпидемии шопоголизма стал и агрессивный маркетинг – постоянная реклама различных материальных благ, которой люди со сниженным импульсным контролем просто не могут сопротивляться. Реклама нередко преувеличивает позитивные перемены, которые привнесет в жизнь покупателей приобретение товара, что подталкивает зависимых снова и снова покупать вещи в тщетной надежде получить то, что есть у персонажей рекламного ролика. Например, счастье и удовлетворенность.

Из каких категорий товаров шопоголики чаще всего выбирают вещи?

Согласно статистике журнала «Профиль», люди с ониоманией реже всего выбирают технику и бытовую электронику. Следующие по возрастанию категории – спортивные и медицинские товары, обувь, одежда и вещи для отдыха. Три самых популярных категории среди людей с зависимостью от импульсных покупок – книги и товары для красоты (декоративная косметика / аксессуары), здоровья (уходовая косметика). Первое место же заняли игрушки.

Как бороться с ониоманией?

1. Проанализируйте необходимость покупки.

Прежде всего, спросите себя: действительно ли мне это нужно? Может быть, у меня уже есть нечто подобное? Не придется ли мне экономить на самом необходимом после того, как я куплю это?

2. Возьмите время на раздумья.

В такие моменты важно научиться останавливать себя. Прежде чем оплатить вещи в корзине, особенно дорогостоящие, попробуйте в спокойной обстановке изучить качества товара, прочитать описание и отзывы, если речь идет об онлайн-шопинге.

Поищите аналогичную вещь в других магазинах или на маркетплейсах и сравните цены. Так вы запустите рациональную часть мозга и избежите необдуманных трат. Но самый эффективный метод – подождать день-другой и все как следует взвесить. Высока вероятность, что товар перестанет быть для вас важным.

3. Уделите внимание своему эмоциональному состоянию.

В следующий раз, когда вас потянет на шопинг, прислушайтесь к себе: возможно, в вашей жизни не хватает ярких красок.

Справиться с переживаниями и жаждой покупок помогают простые и приятные вещи: прогулки, спорт, чтение, просмотр сериала, общение с друзьями – вспомните, что любите больше всего.

4. Не ведитесь на уловки торговых площадок.

Маркетологи – прекрасные психологи и знатоки человеческих паттернов поведения. Распродажи, зеленые и красные ценники, ликвидация товара, огромные скидки и фейковая информация о том, что товар вот-вот закончится из-за ажиотажного спроса – вот самые популярные техники.

Хотя большинство из нас прекрасно осведомлены о подобных маркетинговых ходах, мы все равно совершаем покупки. Это происходит потому, что на первый план выходит страх упустить выгоду

5. Фокусируйтесь на главном.

Подумайте, что сделает вашу жизнь комфортнее, переведет ее на новый уровень. Возможно, вы давно мечтаете запустить свой бизнес или переехать за город и купить дом с участком земли? Составьте план реализации мечты и начните откладывать деньги на это. Совсем скоро у вас пропадет желание тратиться на безделушки, потому что каждый сэкономленный рубль приближает к мечте. А она того однозначно стоит!

6. Инвестируйте в эмоции, а не в вещи.

В психологии существует понятие гедонистической адаптации. Это способность человеческой психики поддерживать стабильное ощущение счастья и быстро возвращаться к нему после любого эмоционального всплеска – будь то большая радость или серьезное огорчение. Новые покупки перестают приносить положительные эмоции как раз из-за гедонистической адаптации: мы быстро привыкаем ко всему новому, каким бы приятным оно не было.

Однако есть способ тратить меньше и наслаждаться покупкой дольше, тратя деньги не на вещи, а на эмоции и впечатления! Дело в том, что удовольствие от нематериальных вещей длится дольше, именно поэтому имеет смысл инвестировать в новый опыт – путешествия, обучающие курсы, походы в театры и музеи.

Тем не менее, если вы резко и радикально начнёте бороться с зависимостью – в скором времени есть шанс сорваться и спустить все деньги на эмоциях. Личный совет – каждый день сокращайте сумму, которую вы позволяете себе потратить на безделушки для мимолетного удовольствия. Мотивировать себя нужно тем, что на отложенные деньги вы сможете купить что-то, о чем давно мечтали. Внезапный для психики переход на «финансовую диету» или полный запрет на любые траты также может негативно сказаться на вашем ментальном здоровье. Пожалуйста, берегите себя и свое эмоциональное состояние, избавляйтесь от пагубных привычек постепенно!

Фото: сеть интернет