Здоровый образ жизни... Если еще несколько лет назад эта тема была важна только для людей «солидного» возраста (моя бабушка то и дело приобретала в киоске журнал «Вестник ЗОЖ»), то сейчас многие родители, заботясь о здоровье своих детей, с ранних лет стараются привить им любовь к спорту. Конечно, это общеизвестная истина, но спорт укрепляет человека не только физически. Он помогает сделать устойчивой психику: вырабатывает силу воли и дисциплинирует. А еще учит стремиться к победе… Какой же из видов спорта лучше всех других «работает» и на физическое развитие, и на личностное (вот какие высокие требования!)?

Безусловно, при выборе вида спорта нужно учитывать желание ребенка. Если большинство мальчиков от природы активны и этот выбор не составит для них большого труда (на первом месте футбол, конечно!), то девочкам хочется попробовать себя в чем-то не только «двигательном», но и красивом (на первом месте – фигурное катание, разумеется!). Например, можно заняться воздушно-силовым эквилибром. Причудливое слово «эквилибр» уже заставляет предположить, что «красоты» будет много. Но будет много и акробатики, гимнастики (вот здесь-то и потребуется сила!), которые учат держать равновесие. Ведь в переводе с латинского слово «эквилибр» означает «находящийся в равновесии». Так что эквилибристика – сложное искусство, требующее предельной точности в движениях и чувства равновесия. Именно искусство! А потому, если вы займетесь воздушно-силовым эквилибром, будет у вас и хореография, и актерское мастерство.

Воздушно-силовой эквилибр, или, как его по-другому называют, воздушно-силовая атлетика, не является олимпийским видом спорта (это, согласитесь, не делает его менее привлекательным!). Но он имеет древнюю историю – как вид циркового искусства (между прочим, элементы эквилибра входили в систему физического воспитания в древнем Китае и Египте, в древней Греции и Персии). Стоит вспомнить летающих над ареной воздушных гимнастов. Сильные? Да! Красивые? Да! И очень уверенные в своих действиях! В общем, эквилибр улучшает растяжку и гибкость, развивает, как и любой вид спорта, целеустремленность и стрессоустойчивость.

Конечно, на словах легко, а как все обстоит на деле? Моя одноклассница Елизавета Полозенко занимается воздушно-силовой атлетикой уже четыре года. Она узнала об этом «цирковом» виде спорта в интернете, заинтересовалась и пошла на занятия в студию воздушной гимнастики «Polët». Несмотря на большое количество снарядов (а их более 10 видов!), используемых эквилибристами, она выбрала для тренировок, наверное, одни из самых зрелищных – полотна и кольцо, а для выступлений – только первое.

Лиза побывала с выступлениями во многих уголках России, принимала участие в международных соревнованиях. Недавно, в марте этого года, она стала (в свои-то пятнадцать лет!) чемпионом мира по воздушно-силовому эквилибру.

Сила, которой обладают воздушные эквилибристы, действительно достойна восхищения. И, конечно, такой спорт предполагает серьезные нагрузки. Причем нагрузки не только физические, но и моральные. Понятно, что грациозности и изящества полетов под куполом спортсмены достигают путем тяжелых, изнурительных тренировок. Но ведь необходимы еще терпение, настойчивость… «Самое сложное – это не сдаться в тот момент, когда все хорошо, ты видишь прогресс, но сами тренировки превращаются в барьер, который нужно преодолеть. Тут важно не потерять внутренний, душевный баланс, не забыть о том, чего ты хочешь. Я, например, всегда мечтала летать», – объясняет Лиза.

Пожалуй, именно поэтому все спортсмены-эквилибристы такие собранные и бесстрашные: найдя равновесие внутри себя – в мыслях, целях, мироощущении, они демонстрируют его в движениях на спортивной арене. Но для успешности такого поиска, разумеется, требуются не только собственная выносливость и сила воли, но и поддержка со стороны родителей, друзей. В Лизином случае опорой стал ее любимый тренер, который помог справиться со всеми трудностями.

Да, держась на кольце или полотнах, спортсмен должен полностью отдавать все силы и внимание лишь одному делу – полету. Тренировки на полотнах – это своего рода медитация: находясь в воздухе, человек максимально концентрируется, «отрешается» от всего, начинает «слушать и слышать» только себя, свое тело, ведь если не сосредоточиться, то в полете продержишься недолго.

И, несмотря на все трудности, результат тренировок того стоит. Хорошее самочувствие, прекрасная физическая форма (фигура-то какая!), иммунитет (в наше время это так необходимо!), множество эмоций, новые впечатления, многочисленные знакомства – все это полностью окупает часы, дни, недели, месяцы нелегких тренировок. Думаю, что воздушные эквилибристы «подпишутся» под моими словами: полёты – это не просто спорт. Взлеты и падения – на полотнах, кольце, стропах, мачтах – учат человека самому важному: достигать равновесия В ЖИЗНИ, не сдаваться и упорно идти к своей мечте (а все мы, наверное, в детстве мечтали взлететь над ареной) – до конца!

Фото: сеть интернет