Здоровье и спорт занимают важнейшее место в жизни любого человека. С ними связано понятие здорового образа жизни. Что скрывается за этими словами? Какова цена спортивных рекордов? На эту тему размышляет ученица 10А класса Екатерина Бутакова, кандидат в мастера спорта, чемпион России и Азии по тэквандо – человек, который ежедневно тратит несколько часов на тренировки на протяжении многих лет, умеет ставить перед собой цели и твердо и уверенно двигаться к их достижениям.
Что можно отнести к основным элементам здорового образа жизни? Прежде всего, это правильное сбалансированное питание (не зря говорят: «Человек – это то, что он ест») и отказ от вредных привычек. Не повредит здоровью регулярное пребывание на свежем воздухе, это выезды за город, прогулки в парках, а также процедуры закаливания, улучшение иммунитета (обливание, обтирание, бег по росе и прочее регулярное воздействие тепла, холода и солнечных лучей).
Стоит беречь здоровье смолоду и не откладывать лечение (если оно необходимо), считая, что «оно само пройдет», но и не нужно быть слишком мнительным. Как для здоровья психологического, так и физического необходимо уметь эффективно использовать время, иначе вас ожидают недосып, усталость, нервозность и т.д. И один из не менее важных пунктов – это позитивное отношение к жизни, ведь состояние здоровья тела и духа очень связаны.