Back to top

Маленькая история маленького подростка

Привет, я – Оля, и я курила. Нет, это не клуб анонимных курильщиков. Это маленькая история из жизни одного подростка.
Однажды после уроков я договорилась с подругой Машей сходить и купить вейп, так как у меня остались деньги после дня рождения. Эта мысль пришла мне в голову, когда одноклассницы рассказали мне, что рядом со школой есть такой ларек.
Утром мы встретились и пошли в вейп-шоп. В лавке торговала девушка. Она даже не спросила сколько мне лет, ни паспорт, ни дату рождения, а только поинтересовалась, какой вейп мы хотим, взяла деньги и отправила ждать на улице. Через пару минут девушка принесла вейп и сдачу. Вот так буднично началась история моего «преступления».

Осознанная жизнь – здоровая жизнь

Меня зовут Вика и я люблю спорт. Сейчас я занимаюсь волейболом, раньше увлекалась лыжами, плаванием, танцами, гимнастикой и карате.
Мне стало интересно узнать от преподавателя танцев Марины Юрьевны, которая ведёт здоровый образ жизни, что это такое и с чего стоит начать, чтобы быть здоровым. Как ЗОЖ влияет на жизнь человека, особенно ребёнка. Для этого я решила провести с ней интервью.
Марина Юрьевна, расскажите, что для вас здоровый образ жизни?
– Здоровый образ жизни – это рациональный режим отдыха и труда, в первую очередь, отказ от вредных привычек, также это правильное питание и физическая деятельность должны быть обязательно.
Как вы понимаете словосочетание «здоровое питание»? Какой смысл оно несет?
– Здоровое питание – это осознанное питание, правильное отношение к еде, питью. То есть это все должно в нашей жизни быть осознанно.

Что необходимо для здоровья человека

Для меня тема здорового образа жизни актуальна и интересна, потому что в детстве я часто болела, пока не начала закаляться, заниматься спортом, следить за гигиеной и правильно питаться.
Во время пандемии люди, боясь заразиться, стали следить за здоровьем и начали осознавать важность этих простых действий! Боюсь, что после пандемии, со временем, люди вновь начнут пренебрегать этими простыми правилами, которые помогают защитить наш организм от разных недугов.
Почему так важно вести здоровый образ жизни? Для начала раскроем понятие ЗОЖ и ПП.

Полезные привычки

Уже 4 года я занимаюсь у своего тренера – Антона Игоревича. Все говорят, что он хорошо выглядит, спрашивают его, в чём секрет. Он стройный, активный, в хорошей физической форме. Он тренирует и готовит меня на турниры и соревнования, часто хвалит и поддерживает. Я знаю, что Антон Игоревич ведёт здоровый образ жизни и решила задать ему несколько вопросов, чтобы больше узнать о его жизни.
– Антон Игоревич, я знаю, что вы ведёте здоровый образ жизни. Хочу задать вам на эту тему несколько вопросов. Считаете ли вы, что ЗОЖ – это модно?
– Считаю, что здоровый образ жизни – это выбор каждого человека. С исторической точки зрения, здоровый образ жизни претерпевал подъемы и падения. Например, известно, что еще греческие философы, ученые и олимпийские чемпионы развивали себя как физически, так и умственно. Если взять абсолютно любого, тем более современного, человека, который живет в очень нездоровой современной среде, в большом городе, где дышит загрязненным воздухом и пьет местную воду, то думать об образе жизни – просто необходимость. Сейчас, мне кажется, это очень, очень актуально и нужно.

ЗОЖ: жить, любить и быть счастливым

Эти слова звучат, как вывод, который сделал врач. Он лечил людей и понял, что наше душевное здоровье и благополучие зависят от здоровья нашего тела. Мы слышим это с самого детства от наших бабушек и дедушек, мам и пап и сами убеждаемся в истинности этих слов всё больше и больше. Ведь, когда ты чувствуешь себя плохо, у тебя болит голова, зубы, живот или что-то другое, ничего не радует в этой жизни.
Каждый человек хочет быть здоровым и знает, что для этого надо соблюдать правила гигиены и следить за своим самочувствием. Легче предупредить болезнь, чем ее лечить. Да, сейчас изобретают много лекарств, но нужно понимать, что не все таблетки помогают от всех заболеваний. О своем здоровье нужно заботиться, его необходимо беречь и укреплять.
Все говорят: «Ведите здоровый образ жизни». Значит, это такой образ жизни, где мы сами не вредим своему организму. А чтобы наш образ жизни был здоровым, надо отказаться от вредной еды, такой, как газированные напитки, фастфуд, продукты с ароматизаторами и усилителями вкуса. В еде должно быть больше свежих овощей, фруктов, нежирного мяса, чистой воды, то есть здоровое питание. Надо соблюдать правильный режим сна, потому что недосыпание тоже вредит здоровью.

Страницы