Все ближе к нам зимняя пора. Кто-то ждет зимы, чтобы заняться зимними видами спорта, а кто-то – чтобы поскорее погрузиться в ледяную воду замерзшей реки.

С каждым годом все чаще мы встречаем так называемых «моржей». Кто они? «Сумасшедшие» или обычные люди?

Если разобраться, это такие же люди, просто стремящиеся к долголетию. Они следят за своим здоровьем. Кому-то покажется смешным, как можно обливаться холодной водой, ходить босиком по снегу, купаться в проруби. На самом деле, закаливание это своеобразная система профилактических процедур, позволяющих повысить устойчивость организма к переменным условиям окружающей среды.

Закаливание как средство повышения защитных сил организма возникло в глубокой древности, особое внимание ему уделялось в Древней Греции и Древнем Риме. Оно включает в себя процедуры с воздействием как низких температур, так и – высоких (у древних римлян важнейшим закаливающим средством была баня). На Руси закаливание носило массовый характер. Издавна славянские народы Древней Руси использовали для укрепления здоровья баню с последующим растиранием снегом или купанием в реке (озере) в любое время года. Но, стоит заметить, что помимо полезных свойств таких процедур, есть еще и просто приятные ощущения. Эмоции, получаемые в процессе, просто непередаваемые.

Поделиться с нами этими «эмоциями» согласилась женщина, которая уже 10 лет занимается моржеванием. Зоя Григорьевна Бессонова, жительница Байкальска, как только замерзает великое озеро Байкал, спешит искупаться в проруби.

– Как вы решились на это?

Если честно, просто встала и пошла, без особой подготовки. Я много слышала о пользе от такого купания, решила попробовать.

– И все же, до купания вы проводили процедуры закаливания?

Да, конечно, начинала с контрастного душа, затем перешла к обливанию ледяной водой, ну а следующий этап – купание в проруби.

– А какие ощущения вы испытываете до и после купания?

Пока идешь к Байкалу, возможна усталость, вялость, состояние неопределенности. Но после купания все это исчезает! Неописуемая легкость, великолепное настроение, желание жить.

– А влияет это как-либо на ваше здоровье?

Безусловно. После систематического купания у меня исчезла холодовая аллергия, я забыла про приступы бронхиальной астмы, простудные заболевания. Да и общее состояние моего организма намного улучшилось.

«Моржи» – это те же экстрималы. Адреналин, кипящая кровь. Впоследствии – легкость, ощущение полета, хорошее настроение. Совмещение приятного с полезным. Эффективность закаливания проверена не одним поколением. Попробуйте с самого простого – контрастного душа. Следуя примеру своих предков, вы ощутите, что значит «в здоровом теле – здоровый дух».