Я давно узнаю эту резкую боль, от которой не так-то просто избавиться.

Так взывает о помощи наш желудок. К сожалению, в наше время очень многие страдают от болезней, связанных с пищеварением. Виной тому наш образ жизни и диеты.

Будучи ученицей 5-го класса, я и моя подруга, насмотревшись модных журналов, впервые сели на диету. Что мы тогда «скидывали» понятия не имею, но для нас был важен процесс. Ведь когда все вокруг худеют, сложно, да и как-то немодно оставаться в стороне. Отлично помню, как мы отказывались ходить в школьную столовую, дабы не набрать «лишние» килограммы, как ссорились из-за этого с родителями и доказывали свою правоту учителям. За период с 5-го класса по нынешний день мы перепробовали сотни различных диет. Самой эффективной лично для меня оказалась так называемая Кремлевская диета, где нужно считать количество потребляемых углеводов, потребляя больше белков. Фактически ты питаешься одним мясом. Килограммы уходят, не спорю, вот только что я получу взамен, я узнала не сразу.

После подобного питания, я узнала, где и как болит желудок, и ныне безошибочно отличаю эту боль от других, зачем ощутила на себе влияние отложения солей в коленях. После этих побочных эффектов, я задумалась и решила почитать о том, что еще может случиться.

Мы худеем в том случае, если тратим больше калорий, чем получаем с пищей. Заменяя углеводы белками, мы отказываемся от калорий. Но наш организм не предназначен для того, чтобы получать энергию из белков. При их расщеплении выделяется очень токсичное вещество – аммиак. Чтобы нейтрализовать его действие, наш организм превращает аммиак в мочевину и выводит его с мочой. Но это очень сложный процесс, который требует большего затрата энергии, которой не так уж много связи с ограничением в питании. Печень и почки работают с большой перегрузкой, в то время как организм не получает витаминов и других питательных веществ. Белковая пища не переваривается до конца и начинает разлагаться в толстом кишечнике, образуя трупной яд, что снова вредит печени.

В древнем Китае одним из видов казни было то, что приговоренного в течение долгого времени кормили только мясом. Практически та же Кремлёвская диета. В результате человек умирал от сильной интоксикации белков и их гниения в толстом кишечнике.
Думаете, другие диеты менее вредны? Как бы не так! Все они не сбалансированы и не предназначены именно для вас. Хотите похудеть, оставаясь здоровым? Тогда вам к диетологу. Вас обследуют и составят план сбалансированного питания. И тогда худейте на здоровье!
К сожалению, нынешнее поколение начинает соблюдать диеты очень рано. Это происходит из-за влияния на психику телепередач, глянцевых журналов и всевозможных реклам. Бороться с этим трудно, если не сказать, невозможно.

Взрослый человек должен решить для себя сам: попадет он под влияние или удержится, а вот подростку нужно помочь, поддержать его. Иначе скоро мы получим стройную, но больную нацию.

Наталья Потапова, 11 класс, МБОУ СОШ № 56